Gérer son stress

INFORMATIONS Description:

Objectif

Utiliser des méthodes efficaces pour gérer son stress au quotidien.

Programme :

  • Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
  • Se détendre physiquement.
  • Découvrir les bénéfices de la respiration.
  • Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".
Portrait de LOL0089
Organisme de formation: Le Forem

Site d'informations: http://www.leforem.be/particuliers/seformer/consulter/catalogues/formation-internet/formation-par-internet.html

DETAILS Type: online
Durée: 8h
Prix: Gratuit
Titre délivré: Attestation
Label elearning: Non
Certifié WAI: Non